Es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.
¿Está listo para divertirse mientras reduce medidas? si es así, lo unico que necesita para practicar esta innovadora disciplina y trabajar la parte cardiovascular es tener la predisposición para colgar el traje formal en el closet y colocarse algo más cómodo.
Una licra le permitirá mover su cuerpo de un lado al otro con mucha soltura, con la vestimenta adecuada no tendrá pretextos para bajar la cadera o intentar tocar el techo con un solo salto.
En eso precisamente consiste el Zumba Fitness, una disciplina que mantiene el cuerpo saludable a través del baile y una serie de rutinas aeróbicas.
Y lo mejor es que és para todas las edades!!!
¿Está listo para divertirse mientras reduce medidas? Si es así,
Este contenido ha sido publicado originalmente por Diario EL COMERCIO en la siguiente dirección: http://www.elcomercio.com/deportes/De_Sabado-deportes-zumba_0_997100356.html. Si está pensando en hacer uso del mismo, por favor, cite la fuente y haga un enlace hacia la nota original de donde usted ha tomado este contenido. ElComercio.com
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